皆様こんにちは☺

最近少しずつ寒くなってきて朝の通勤の自転車が苦痛になってきた本日のブログ担当キノピオです♪

寒いと体もかたまってなかなか動けないですよね( ;∀;)

そこで！！内勤組の朝礼ではYouTubeでトレーニングやストレッチなどを取り入れたり

して体を動かしているのですが、今日は３分腹筋トレをしました！

やはり普段全然運動していないのできつかったですが、、朝から体を動かすと目も覚めて

快適に１日をスタートできますね(*^^)v

• 

• みるみるくびれる～激ヤバ腹筋！！

  ３分だけでしたがきつかったです～((+_+))

  明日は絶対筋肉痛だ～